难怪圈内都说周沐犀是新生代明星的业界标杆，今日一见，易丞戚可算是明白了，周沐犀就是娱乐圈中行走的人形身高标尺。都说光脚的不怕穿鞋的，说的就是易丞戚现在的窘境，所以他需要垫增高鞋垫来增强自信。
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节目录制正式开始了。
节目组和嘉宾对过词，嘉宾也提前了解过基本流程，易丞戚等人就在节目组的安排下登场。
这个综艺节目的名字，叫“今晚约跑步”，乍一看没啥问题，念出声就不对劲。
主持人a一开场就cue易丞戚来念开场词。
易丞戚看到工作人员举起大字报，他照着提示念道：“观众朋友们，大家好，我是易丞戚，欢迎来到，今晚约跑步。”
一等他念完，主持人b就抢话道：“注意断句和音调！”
郝乐思不由分说地吹口哨和鼓掌：“约！我约！”
易丞戚：“。”
易丞戚已经能看到这期节目播出之后，各大x戚cp粉在评论区艾特自家的产粮剪刀大手出来扩充个人素材库的场景了——戚戚原声带今晚约炮不.mp3，戚戚约炮不.avi，郝乐思我约.avi，均已提取到库。
小破站的饭制视频又能同步火爆更新。
这期综艺节目，从两天前的微博预热到节目播出，注定是#二八#cp粉的大狂欢——但是！易丞戚单方面宣布不同意这门亲事，并要为之付出行动和努力。
易丞戚暗戳戳地准备和周沐犀来个对视，不过在他行动之前，主持人c就cue了李圭仁和孔佑力，笑着问他们“你们约吗”，手动拉了一把三大x·戚巨头的经济差距。
可见，节目组也是十分重视cp粉带来的流量热度。
开场白心照不宣的卖完腐，主持人开始逐一介绍几位嘉宾，也着重介绍了第一次参加综艺节目的周沐犀。
周沐犀表面笑得温柔和煦，内心却是老大不乐意——主持人在问李圭仁和孔佑力愿不愿意约的时候，假装不经意地跳过周沐犀，这本是节目组有意要安排他和另外几个捆绑炒作的明星划清分界线，可他现在却感觉自己格格不入。
尴尬的是，他就站在正中间。
台上的局势是这样的——五个主持人分站两旁，五个嘉宾被围在中间。他们五个人的站位从左往右依次是，孔佑力，郝乐思，周沐犀，李圭仁，易丞戚。
如果节目组没有请来周沐犀这个新生代大咖，不难想象，今天应该是易丞戚被他的“绯闻cp男友团”团团围住的场面。
这让周沐犀觉得自己很多余。
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节目的流程以几个层层推进的游戏环节来展开，核心内容就一点：跑就完事了。
主持人领着嘉宾们一起浑水摸鱼。
每一次和绯闻男cp们同台对于易丞戚而言，都是演技大考验，他不仅要注意好自己的一言一行，还要管理好自己的一瞥一笑，眼睛也不能乱瞄。
在cp粉的眼皮子底下，易丞戚不经意的一回眸就和含情脉脉挂上钩，忍俊不禁和抬眸一笑是春心荡漾，和绯闻cp的任何肢体接触都是开房暗号……
易丞戚心里委屈，易丞戚心里苦，易丞戚终于撑到最后的压轴环节——撕名牌的个人战。
游戏开始之前，每名玩家背后的名牌下面，都隐藏了一张带属性的小名牌，分别是剪刀/3人，石头/3人，布/3人，还有一名玩家拿到空白名牌。
该游戏结合了剪刀石头布的游戏规则，具体规则如下：
假如选手李【剪刀】圭仁，出于争风吃醋等私人恩怨，贸然对选手郝乐思出手，假设的前提在李【剪刀】圭仁撕下郝乐思的名牌之后，此处可以分为三种情况：
1.郝乐思的隐藏属性是布，郝乐思out。李圭仁得1分。
2.郝乐思的隐藏属性是石头，李圭仁out。郝乐思得1分。
3.郝乐思的隐藏属性是剪刀，李圭仁和郝乐思一起out。
玩家获得分数之后，背后的属性小名牌需要对外公开，并且替换成正常大小的名牌。
以下将再以李【剪刀】圭仁和郝【布】乐思为例。
李圭仁撕了郝乐思的名牌之后，选手李圭仁会被工作人员贴上一张与姓名名牌的大小等同的属性名牌，并计得一分。
如在这时，孔【石头】佑力撕了李【剪刀】圭仁，孔佑力积得的分数＝李圭仁的个人分数＋基础分数＝2分。
节目组以李圭仁、郝乐思和孔佑力三人为例子，让三人在绿幕前蹦蹦跳跳做演示，并准备后期制作成解说视频。
这无非是为了讨好all戚粉的小福利，才导演了这一出x戚三巨头为戚（妻）而战的大戏。
全程没有出场镜头却又贯穿整个解说的易丞戚，只能站在旁边露出职业假笑，鼓个掌都打成标准的四二拍，强弱，强弱……谨防剪辑师把他的某个管理不到位的表情剪成补丁拼接在节目里。
连节目组都在捧x·戚三巨头，易丞戚当然不能让他们如愿。
撕名牌的游戏一开始，易丞戚就鬼鬼祟祟地在商都里乱钻，一边避开x·戚三巨头，一边满世界的找周沐犀。一切都按原计划行事：假装无意中碰见周沐犀，再顺水推舟地提出结盟邀请。
易丞戚跑到负一层的楼梯口，广播的警铃声就猝不及防的响起来。易丞戚被吓得像只鹌鹑一样，猫着身贴着扶梯不敢动。
“李圭仁，out！x2”
游戏才刚开始不到十分钟，李圭仁出局了，敢情他的出场镜头都集中在讲解规则的小动画里。
易丞戚感觉到负一层暗潮汹涌，局势紧张，正巧就碰到李【石头】圭仁被工作人员领着往他这边走过来。
易丞戚挪不动脚步，好奇地问：“是谁撕了你啊？”
李圭仁又尴尬又憋屈，哭诉道：“郝乐思！他是布！”