在床上再次感受了一下自己非常好的精神状态，蓝小白便起床了，因为他饿的肚子咕咕叫。

包子还在继续睡，蓝小白也没有打扰他，自己开始做饭。他们俩在这里住，一般都是自己做饭吃。

蓝小白虽然自小家庭条件优渥，但是却练就了一手不错的厨艺，这在男生中是很少见的，他妹妹便特别喜欢吃他做的饭菜。

做好饭菜之后，蓝小白便叫起了还在大睡的包子。

睡眼惺忪的包子，打着哈欠，看到精神奕奕的蓝小白，不由惊疑道：“小白，你看上去精神不错呀？我还以为你会和我一样睡到下午呢？”

“嘿嘿，我这一觉睡得比较沉。”蓝小白一边摆放碗筷，一边扯开话题道：“你昨天没少失血，还是先吃点东西，然后再睡吧，我专门给你做了点补充气血的汤。”

包子也不客气，端起小半碗冒着热气的汤便喝了起来，然后赞道：“你在这儿我有口福了，我做的自己都不想吃，外面的东西谁知道是不是用了地沟油。”

蓝小白轻笑着，吃了两口菜，忧心忡忡的说道：“昨晚也没想到，咱们俩在这儿安全不安全呀？警察会不会找来？尤其是会不会大规模的抓捕我呀？”

蓝小白也是今天醒来才想到这个问题，自己毕竟是从派出所中逃出来的，这事可大可小，就看警方重视不重视。

“嗨，你这纯粹是瞎操心，这种事情我见得多了。”包子漫不经心的说道：“昨晚被抓进去的都是老油子，什么该说什么不该说一个个门清，怎么应付警察都清楚着呢，况且咱们俩住这里根本没人知道，警察暂时找不到的。”

吃了几口菜，包子继续说道：“至于你，是杀人了还是贩毒了？都没有，只是打架斗殴罢了，又不是什么重罪重犯，昨晚上抓那么多人，谁还有精力下大力气去抓捕你呀？过段时间肯定都没人记得这件事了。”

“况且，你也没透露自己的真实信息呀，练审讯笔录都给你带出来了，他们凭什么抓你？有证据吗？咱们可以随便找几个人给你作证，昨天晚上你和我们一起在酒吧喝酒到天亮，根本不知道什么打架斗殴。现在可是法治社会，一切都要讲究证据。”

看着包子义正言辞的说着“讲究证据”，蓝小白忍不住笑了，同时也放下心来，自己还是经历的太少了，沉不住气，做不到处变不惊，哪怕有辅助仪，这种心态也暂时调整不过来。

吃完后，包子继续回去补觉，蓝小白收拾碗筷。

忙完一切，歇息片刻，小黑便迫不及待的催促道：“老大，咱们继续开始修炼吧！”

“还是昨天晚上的那个动作吗？”

“不，九个动作都要熟悉，一起修炼进展更快，接下来修炼站着的这个动作。”

很快，蓝小白便在小黑的指点下松松垮垮的站在了屋子中，双脚的距离，腰，背，肩，双臂，甚至双眼的眼神，都有严格的要求，虽然姿势看起来很自然，却带着一丝僵硬。

半个小时候，这个姿势的修炼结束，蓝小白坐在椅子上，修炼下一个动作。

就这样，下午修炼，或者说熟悉了六个动作。

包子起床后，蓝小白结束修炼，做晚饭，吃罢饭包子在他的屋子里玩游戏，而蓝小白则在自己的屋里继续修炼。

一口气把九个动作全部修炼熟悉了一边，蓝小白的身体上依然充满了活力，但他的精神上却有些疲惫。

“小黑，这九个动作的要求实在是太多了，记得我头昏脑胀的。”蓝小白有些抱怨道。

“老大，刚开始确实有点复杂，不过只要你的身体形成本能，根本就不需要可以去记，身体自然而然的就会按照惯性去做。你要把这九个动作融入日常的行走坐卧，日常生活中，化为本能，就不觉得麻烦了。”

“行走坐卧，化为本能啊？”蓝小白有些无语的说道：“这恐怕要很长时间了，你能不能先给我来点实际的，能快速提高我的战斗力的，让我最短时间变成高手的？”

说罢，蓝小白急忙再次说道：“除了这个基础健体术，我也知道基础健体术很重要，但是它没办法在短时间内提高我的身手啊，来点实际些的东西，让我更有动力修炼。比如，厉害点的武功什么的？”

小黑自然明白蓝小白的意思，道：“我本来想等老大你修炼基础健体术一段时间之后再说这些的，不过既然你着急，我也可以提前告诉你。”

“我这里有一套未来流传很广，很多人修炼的武术一招制敌，顾名思义就是一招把敌人打倒，让对方失去行动力，比你修炼的擒拿格斗要厉害多了，不知道老大你有没有兴趣？”

“当然有。”蓝小白脱口而出，通过基础健体术，他现在对未来的东西有一种盲目的信任，“快给我演示一下，让我看看怎么修炼，厉害到什么程度。”